太陽の光を浴びて

いきなりだけど

太陽の光を浴びると、ビタミンDが多く摂取できるって知ってる？

なんでも、皮膚が太陽光（紫外線B波）にさらされると、体内でビタミンDが生産されるんだとか。

ビタミンDが不足するとどうなるのか。

心臓発作、心不全、脳卒中、糖尿病などのリスクが４割も増加するという。

恐ろしい。

ビタミンDって超重要な成分だった。

んで、妻が調べてくれた文献によると

太陽の光にはまだまだ効果があるらしく。

朝起きた後すぐにカーテンを開けて太陽の光を取り込むと、睡眠慣性の解消に効果的で、体がスッキリ目覚める効果があるようです。

人間の体は、２５００ルクスの光を浴びるとスッキリ目覚めるらしく

天気が曇りの時でも、太陽の光には５０００ルクス以上の強さがあるので、天気に限らず朝起きたら太陽の光を取り込むために、カーテンを開けると健康的になれる。

そんな凄い太陽の光が好きなのは、どうやら人間だけに限らないようで。

先日、妻がLINEで

「ひなたぼっこBBA」 

といって、送ってきた画像。

仕事中に吹いたわ。

窓の立ち上がり部分に跨りながら、太陽の光を浴びる愛犬２号。

気持ち良いのがこの表情から伝わって来る。

まさに２５００ルクス以上の光を体にチャージしている真っ最中だ。

こんな決定的瞬間を撮影できる、妻の写真スキルに脱帽。

そして、モデルとなった愛犬２号の三角木馬スタイルにも脱帽です。

２枚目は妻の加工スキルをフルに活用した１枚。

ここまで加工されるとチワワとは思えないくらい・・・

なんかファンタジー映画に出てくるモンスターみたいな・・・

これで実際、フガフガ言ってるんだから、間違いなくモンスターだわな。

はぁ〜おかげでなんか元気でた。

これで今日も頑張れるぞぃ！